Чи шкідливий протеїн?

Чи шкідливий протеїн?

Протеїни шкідливі чи ні? Складно зрозуміти, звідки з’явилися відомості про те, що протеїни шкідливі чи ні. Найімовірніше, багато провели аналогію — протеїн — стероїди, і вважають, що це одне і те ж речовина. З цієї причини, варто роз’яснити, про те, що приймаючи не проявляються. Також, з’ясуємо, чи шкідливий протеїн, а також чим небезпечний протеїн і як його варто приймати.

Придбати сироватки можна в спеціалізованих магазинах, до того ж, досить часто діють, а також в інтернет магазині. І для початку відзначимо, що не варто дивитися на тих людей, що бере величезні дози спортивного харчування. У їхньому випадку немає різниці, чи шкідливо пити протеїн чи ні, так як вони використовують цілий арсенал концентратів і порошків. Так що, можна використовувати — чи небезпечний він особисто для вас, роз’яснимо нижче.

Протеїн — шкідливо приймати чи ні? Американські вчені все намагаються визначити, чи шкідливий протеїн для здоров’я, проводячи безліч досліджень і експериментів.

Можна зустріти дані, що шкода протеїну може бути при вживанні 40-50г на добу для бодібілдера. Але ж їх же реклама закликає використовувати тренажери, з якими можна схуднути, накачатися і всі за кілька хвилин занять. Так що, углядівши інформацію про те, що пити протеїн шкідливо і що дія протеїну на організм не може бути позитивним, — не лякайтеся, а уважно вивчіть наукові факти, загальні відомості про яких ми і розглянемо.

Чи шкідливий протеїн? Відразу відзначимо, що існують деякі протипоказання, при яких варто уважно поставитися, а чи потрібен протеїн.

Це стосується людей із захворюванням нирок і печінки. У цьому випадку, шкоду протеїну на організм має місце бути, оскільки збільшується навантаження на ці органи.

Також, протеїн шкідливий для здоров’я, якщо його постійно приймати надмірними дозами. Тобто, приймаючи протеїн для росту м’язів, шкода може бути тільки в тому випадку, якщо регулярно приймати подвійні або потрійні дози, бажаючи досягти результату швидше. Дія протеїну (а перекладається він, як білок) полягає в тому, що він розщеплюється на в ШКТ, після чого він потрапляє в кровоносну систему.

Добавки, які не застосовують для синтезу новопоступівшего білка, відокремлюють від амінокислот і використовуються в якості енергії. Зайвий азот виводиться з організму за допомогою сечостатевої системи. Визначаючи те, протеїни шкідливі чи ні, відзначимо, що недостатнє вживання рідини може призвести до зневоднення організму.

Таким чином, всі твердження, що протеїн шкідливий для здоров’я і що протеїн впливає на потенцію (дане твердження найбільш дивно, так як протеїн і потенція не пов’язані між собою) безпідставні. І ще раз нагадаємо, якщо ви сумніваєтеся в тому, чи є шкода від протеїну — це не анаболіки і вони не збільшують обсяги м’язів.

Можна сказати, що це помічник у тренуваннях, але не заміна для них. Так що, неможливо визначити, яка шкода від протеїну, а також використовуючи сироватковий проявиться на організмі чи ні. А все тому, що негативних наслідків немає, але порушувати дозування не варто.

Певна дозування білка необхідна для щоденного раціону. Завдяки цьому компоненту активно відновлюються м’язи, виробляються ферменти, гормони. Загальноприйнято, що прийом білка не повинен перевищувати 2-2, 5 г на кілограм ваги. При надмірному вживанні, зайвий білок розкладається в печінці на окремі компоненти, що необхідно для отримання цукру і для поповнення енергетичних запасів. Інша частина є канцерогенами і повинна бути вилучена з організму.

Надлишок білка (який можна отримати і при білковій дієті) призводить до збільшення навантаження на серце, нирки, кишечник, що позначається на імунній системі.

Чи шкідливий протеїн?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты