Як хто худне?

Як хто худне?

Оля, от саме про це й мова, що дієти призводять до збільшення ваги! Це ж загальновідомо, що після кожної дієти люди знову набирають і стають важчими, ніж були. Книжка, яку я дуже рекомендую, коротенько — дає прості вправи, які ведуть до причини (найчастіше це психологічна причина). І прості поради, які допомагають прислухатися до свого тіла. Люди, які подовгу сидять на дієтах (тобто хтось вирішує коли і що їм є), не здатні відрізнити спрагу від голоду, їдять, коли хочуть спати, замість того, щоб спати і т. д. Але їдять «правильну їжу» .

Тільки подумай — замість води і сну. Навіть якщо в ній 0 каллорий, це призведе до проблем травлення і знову до дієт. Запевняю тебе, всі ці товсті американці, про яких ти пишеш, сиділи або сидять на дієтах.

На відміну від струнких, багато з яких на дієті не сиділи ніколи. Не «любите мене з усіма моїми тарганами», а «я слухаю себе».

А тіло завжди прагне до здоров’я. А здоров’я — це нормальна вага.

Є, звичайно, захворювання, при яких і дієта, і повнота неминучі, але навіть і в цьому випадку я думаю книжка буде корисна, просто, щоб не бути залежним від дієти.

Як хто худне?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты