Як накачати піхву?

Як накачати піхву?

Мета: відчути і розвинути вагінальний сфінктер (м’язи входу), сфінктер уретри, анальний сфінктер. Названо ім’ям американського уролога А. Кегеля, який в роках минулого століття запропонував жінкам виконувати спеціальну вправу: скорочення лобково куприкової м’язи (ЛФМ).

І хоча воно тренує лише сфінктери, багатьом жінкам починати вумбілдінг потрібно саме з укріплення ЛФМ і, відповідно, входить в неї вагінального сфінктера (м’язів входу). Як показує практика, стан ЛФМ у більшості жінок, навіть у молодих, залишає бажати кращого, навіть при регулярному виконанні вправ Кегеля. Твердження медиків з приводу ефективності вправ Кегеля неоднозначні, і можуть бути навіть протилежні.

Фізіотерапевти, наполягають, на тому, що кожна жінка може навчитися виконувати ці нескладні вправи, що всім слід навчитися цим вправам, і що вони позбавлять жінку від багатьох гінекологічних недуг. З іншого боку, більшість урологів і гінекологів тільки посміхаються при згадці вправ Кегеля, знаючи точно, що рано чи пізно, практично кожен страждає проблемою нетримання звернеться до операційного втручання або урологічним засобів лікування. м’язи. Це ніколи не було основною інструкцією до виконання самих вправ, як дуже часто пишуть у жіночих журналах. Невміння перервати процес сечовипускання багато жінок розцінюють як слабкість м’язів, і з готовністю приймають запрошення хірурга на операцію. І хірурги, в свою чергу, все більше і більше переконуються у марності вправ коли пацієнтки скаржаться, що вони намагалися виконувати вправи, але вправи не працюють.

Причина неефективності вправ Кегеля криється в недооцінці запропонованого ним спеціального приладу, який вводився в піхву для вимірювання сили стискання вагінального сфінктера. Роль цього приладу з кількісно зафіксованої зворотним зв’язком була для Кегеля вельми очевидна: Жінка, яка бачить стабільний прогрес на манометрі, буде добре мотивована на продовження занять. Пацієнтка щодня намагатиметься збільшити тиск на мм і вести облік максимальних скорочень м’язів. Зворотній зв’язок у вигляді кількісних показників сили напруження м’язів є обов’язковою умовою вправ Кегеля, так само як і інших вправ для розвитку вагінальних м’язів.

Також Кегель часто підкреслював функцію опору тренажера на відміну від вправ без нього. Пізніші послідовники методу запропонували вибіркове (необов’язкове) використання приладу в якості домашнього тренера або взагалі обійшлися без нього, залишивши лише словесний опис вправи. На жаль, історично склалося так, що виявилося легше перейняти слова, але не прилад Кегеля.

Ефективність вправ Кегеля без використання його приладу виявилися менш ніж вражаючі, звідси і розбіжності в рядах фахівців.

Як накачати піхву?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты