Як налаштувати себе?

Як налаштувати себе?

Як налаштувати себе на позитив? Дивовижне слово позитив сьогодні є одним з часто вживаних слів протягом дня. Виникло з фототворчості позитив (від лат. Positivus позитивний) — знімок з негативу на світлочутливої папері або на спеціальному склі, що дає дійсне зображення, в якому світлим частинам предмета відповідають світлі частини зображення і темним — темні.

Як це можна перекласти мовою психології? Ймовірно, це здатність людини при всіх неприємних (темних, негативних) аспектах життя бачити й світлі моменти. У кожного з нас знайдеться чимало причин засмучуватися, адже кажуть, що і багаті теж плачуть. Негатив проявляється, перш за все, з появи почуттів незадоволеності і невпевненості. Потім він переходить на фізичний рівень, коли пропадає апетит і сон, з’являються апатія і байдужість, не хочеться бачитися з друзями і навіть з родичами.

На першому етапі з ним можна впоратися самостійно, але в деяких випадках необхідна і швидка допомога. З чого почати? З руху!

Завдяки йому в організмі виробляються чарівні речовини ендорфіни, які відповідають за тонус і гарний настрій. Що це буде похід у спортзал, піша прогулянка на природі, танці, генеральне прибирання в будинку вибирати вам. Головне, щоб це було справжнє бажання, яке принесе подвійну радість. Додатково можна застосувати допоміжні засоби здорове харчування, прослуховування приємної класичної чи інструментальної музики, перегляд веселих кінофільмів, заняття улюбленим хобі, розслаблюючі ванни та заспокійливі, трав’яні настої. Іноді велика життєва відповідальність запускає механізм негативу, тоді можна включити в життя невелику частку пофігізму, там, де це можливо.

Психологи стверджують, що до негативному стану дуже легко звикнути і відчувати себе слабким, і безпорадним навіть приємно, тому багато підсвідомо не хочуть щось змінювати. Требуется самостійне зусилля, щоб налаштовувати себе на хвилю позитиву, яке поступово наростатиме і вам, з кожним разом, буде все легше і швидше виходити з негативного стану.

Просто одного разу дайте собі шанс Жити! Адже життя — це і є рух.

Як налаштувати себе?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты