Як пити фолієву кислоту при вагітності?

Як пити фолієву кислоту при вагітності?

Фолієва кислота (звана по-іншому вітаміном В9) є життєво важливим вітаміном. Він бере участь у синтезі ДНК, відповідальних за формування кров’яних елементів, потрібен для зміцнення імунітету, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Фолієва кислота відіграє неоціненну роль для тих, хто збирається стати мамою, так як вона бере участь у формуванні нервової трубки у плода, попереджає вади розвитку, а також допомагає сприяє правильному формуванню плаценти. Початок формування нервової трубки припадає на 16 день після зачаття, коли жінка ще може не знати про вагітність.

Тому препарат зазвичай призначають ще при плануванні вагітності, і найважливіше фолієву кислоту приймати в першому триместрі і в правильному дозуванні. Не варто побоюватися такого явища, як передозування препарату це можливо лише при прийомі 20-30 таблеток на добу. В інших випадках надлишок просто виводиться природним шляхом, причому при вагітності виведення прискорюється. Фолієву кислоту бажано пити в період, коли жінка планує зачати дитину. Це пов’язано з необхідністю поповнення дефіциту вітаміну в організмі (якщо він є) і створити сприятливі умови для формування плоду.

Як відомо, формування найважливіших структур плода починається з перших тижнів, тому достатня кількість вітамінів (особливо фолієвої кислоти) дуже важливо. При плануванні зачаття прийом фолієвої кислоти обов’язковий у випадках, якщо є високий ризик розвитку вад нервової трубки (він підвищується при епілепсії, цукровому діабеті, вад розвитку у родичів.

Чим загрожує дефіцит фолієвої кислоти? Недолік цього вітаміну не завжди помітний. Але під час вагітності деціціт фолієвої кислоти зачіпає головним чином нервову систему плода, значно підвищується ймовірність розвитку гідроцефалії і навіть аненцефалії (відсутність мозкових структур), затримки розумового і фізичного розвитку дитини, мозкових гриж.

Є великий ризик різних дефектів хребта, особливо його незарощення (так звана відкрита спина). До того ж дефіцит даного вітаміну може сприяти передчасному перериванню вагітності. Джерела фолієвої кислоти Шпинат, петрушка, квасоля, зелений горошок Цитрусові, спаржа, авокадо

Якщо мікрофлора кишечника має нормальний склад, то організм здатний синтезувати деяка кількість цього вітаміну самостійно. Необхідно пам’ятати, що виведення його з організму прискорюється частим вживанням міцного чаю. Також потреба в цьому вітаміні збільшується при прийомі оральних контрацептивів, антацидів, протисудомних препаратів (карбамазепін), препаратів цинку.

Дорослі повинні приймати на добу 200 мкг цього вітаміну, вагітні 400 мкг. Як і коли приймати препарат? Фолієва кислота випускається в таблетках, а також міститься у вітамінних комплексах, призначених для вагітних. Оптимальніше всього приймати препарат у вигляді таблеток, кожна з яких містить 1 г вітаміну. Для заповнення потреби організму в фолієвої кислоти, достатньо однієї таблетки на добу, але лікар за певних обставин (гіповітаміноз, підвищений ризик появи дефектів у плода) може призначити дві.

Якщо жінка вже приймає полівітамінний комплекс для вагітних, окремо пити фолієву кислоту не слід, якщо немає спеціальних показань. Таблетки приймають після їжі, запиваючи водою.

Як пити фолієву кислоту при вагітності?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты