Як позбутися заїкання?

Як позбутися заїкання?

Традиційний. Основоположним принципом його є застосування дихальних вправ.

Найвідоміша методика — дихальна гімнастика Стрельникової. Найбільш ефективним є вправа Насос. Початкове положення: спина пряма, руки опущені. Потім трохи нахиліться вперед, розслабте шию. Руки і голова повинні бути опущені.

Глибоко вдихніть носом, уявивши, що нюхаєте підлогу. На видиху трохи підніміть. Потім знову нахиліться і повторіть вправу 8 разів. Після цього зробіть п’ятисекундний перерву і продовжуйте.

Оптимальний варіант — 12 раз по 8 вдихів. Однак, не варто в перший же день напружуватися повною мірою.

Навантаження потрібно збільшувати поступово. рекомендується виконувати вправу після сніданку та вечері. Нетрадиційний. Суть цього методу полягає в точковому масажі окремих ділянок тіла.

Спочатку потрібно знайти точку, на якій буде проводитися масаж. Якщо при натисканні на неї, хворий відчуває різкий біль і ломоту, то це вона і є. Але потрібно врахувати, що така біль не повинна виникати безпосередньо при самому масажі. Проводьте кругові рухи великим або вказівним пальцем, плавно натискаючи на масажовану точку.

Силу тиску необхідно постійно змінювати слабке, чергувати сильним. Масаж однієї точки триває від 3 до 5 хвилин. У перші 2-3 дні можна масажувати тільки дві перші точки, а потім кожен день додавати ще по дві.

Один курс складає 15 процедур. Після першого курсу потрібно брати двотижневу перерву, а між другим і третім — півроку.

Позбутися від заїкання можна вже після першого курсу. Це залежить від самого хворого, його бажання вилікуватися, а також від форми заїкання. Медикаментозний.

Він заснований на прийомі спеціальних препаратів, які гальмують психіку. Проте в даний час учені не рекомендують лікувати заїкання таким методом через істотних побічних ефектів, таких як алергія, нудота, головний біль, дратівливість і багатьох інших.

Як позбутися заїкання?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты