Як правильно медитувати?

Як правильно медитувати?

Колись я теж шукала відповідь на питання, як навчитися медитувати. Це зараз медитація стала модною тенденцією, а роками чотирма раніше, її розшифровували не просто як змінений стан свідомості, а як спосіб жити і проявляти себе в нашому світі.

Зараз я постійно перебуваю в зміненому стані свідомості, що допомогло мені не просто чогось досягти в житті, а й навчитися сприймати цей світ, якось більш багатогранно. Мені часто задають таке безглузде питання: Ти нічого не приймаєш, коли медитуєш. Намагаюся навіть не реагувати на подібні питання. Зараз я не буду розповідати про те, як медитувати у звичній для Вас манері.

Я розповім, як я розумію медитацію, як вона вплинула на подальший моє сприйняття і розвиток, а також кілька рекомендацій з чого почати, як правильно занурюватися в настільки глибокий стан, в чисте свідомість. Наприкінці поста будуть кілька музичних композицій, під які Ви і почнете свою першу справжню медитацію. Вперше я дізналася про медитації ще в дитинстві. Вона була не зовсім звичайною, так як я виходила на вулицю, тулилася спиною до дерева і налаштовувалася на його енергетичні потоки, щоб почути його і поговорити.

Тоді я вірила, що дерева також розмовляють, як і люди, тільки не так, як ми звикли до цього ставитися. Та й зараз не просто вірю в це, а частенько спілкуюся з ними, особливо з найбільш старими. Разом з тим, як я росла, на моєму шляху виникало величезна кількість людей і цілих груп, які розповідали мені про своє розуміння медитації. Тепер я знаю, що медитація це сталість в душі, спокій, повне відчуження від негативних емоцій, розуміння своєї суті і завдання, з яким ти прийшов на Землю. Це ідеальний спосіб розучитися думати і жити тим життям, яким хочеться.

Адже не забувайте, що все взаємопов’язано. Як медитувати Вам підкаже серце, якщо Ви готові пізнати ту частину свого багатогранного Я, яке містить у собі безліч світів і власних проявів. Саме в Чистому Свідомості є всі відповіді на Ваші запитання.

Уявіть собі книгу. Ви відкриваєте її і тут починається найцікавіше чарівництво наповнює Ваше істота. Ви забудете про кордони, перестанете займатися тим, що заважає Вашій пізнання життя на Землі. Читайте ще одну статтю, в якій більш розгорнуто розглянута тема:

Як правильно медитувати? З чого почати і навіщо це взагалі потрібно?

Немає ідеальної духовної практики, яка б навчила Вас тому, як медитувати будинку або ще де-небудь. Хоча в основному, більшість займаються медитаціями саме вдома. Запам’ятайте: медитація це спілкування з душею, з власним духом, яким ніхто не повинен заважати. Ніякої гучної музики, криків за дверима Вашої кімнати, тривожних думок, планів, що потрібно зробити. У цей момент є тільки Ви, а всі навколо відображення Вас.

Рівень розслабленості залежить від того, наскільки Ви готові дізнатися щось за межами Вашої звичного життя і тих рамок, які Ви встановили для себе, як тільки подорослішали. Вчіться відпочивати не тільки фізично, а й емоційно. Хто вважає, що медитація це дурість? Напишіть у коментарях нижче.

А тепер поговоримо, як навчитися медитувати 1. Закрийте очі і включіть уяву. Найкраще, релаксувати в затемненій кімнаті і в просторому одязі, бажано світлих відтінків. На рахунок уяви хотілося б сказати.

Привчайте себе до образів, не словам або так званої матерії, саме до образів. Нехай вони по-початку будуть розмитими і сірими. Але з часом образи придбають фарби і виразні риси. 2. Для того, щоб медитувати будинку, найкраще, попередити заздалегідь всіх близьких, що Вам потрібен спокій або Ви збираєтеся трохи поспати.

Не обов’язково присвячувати їх в це, багато хто просто не зрозуміють. 3. Увімкніть легку музику і заспокойтеся. Вирівняйте дихання і зніміть напругу. 4. Уявіть себе на березі моря, в лісі чи в горах. Для початку підійдуть тільки безтурботні образи.

Можна уявляти, як Ви летите у відкритому Космосі, а навколо Вас безліч планет і сузір’їв. 5. Виходьте з медитативного стану хвилин через 15, а то і через 30. Намагайтеся медитувати 2-3 рази на день.

А ось і кілька музичних композицій для медитацій. Якщо є бажання, то можете безкоштовно скачати весь збірник музики для медитацій. Relax Ця інформація була для Вас корисною?

Відпишіться в коментарях :).

Як правильно медитувати?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты