Як схуднути на 30 кг?

Як схуднути на 30 кг?

Всім худне-привіт! Вага я почала набирати років з 15, завжди активно їла складні бутери, картоплю з котлетками і так далі. До 23 років я вже не звертала увагу на вагу, так як думала схуднути-це не про мене, прийняла себе такою як є.

Але 8 березня 2009 вирішила крутити велотренажер і їсти менше, а 28 березня дізналася що нарешті завагітніла, я навіть була рада, що не треба тепер обмежувати себе в їжі. На 8 березня 2009 моя вага була 88 кг.

Перед пологами (грудень 2009) 98кг. Вийшовши з пологового будинку моя мама почала активно мені допомагати правильно харчуватися і мій раціон був з гречки, вареного м’яса кролика або яловичини, вареної кольорової капусти, сиру з сухофруктами і ніякого хліба, цукру, випічки, картоплі, солодкого, соусів і так далі. І УРА! у мене вийшло!

РЕЗУЛЬТАТ-я схудла на 40 кг з моменту пологів і на 30 кг якщо вважати вага до вагітності. Зараз я важу 58 кг. Додам-так я харчувалася тільки 5 місяців, поступово пробувала «заборонені» продукти, зараз я їм все-солодке, випічку, картоплю, хліб і так далі.

АЛЕ в маленьких кількостях. І моє головне правило-КОЖЕН РАНОК-чашка геркулесу з ізюмом, запареного з вечора.

Як схуднути на 30 кг?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Комментарии закрыты